邹迪光（1550年-1626年），字彦吉，号愚谷。无锡（今属江苏）人。中国明代诗文作家、官员。

邹迪光于万历二年（1574年），中进士，除工部主事，历员外、郎中。出为黄州知府，迁福建副使，又迁浙江佥事，改湖广。万历十七年（1589年），解职归里，年仅40岁。归里后，经营自己的园林愚公谷，征歌度曲，享山林之乐30余年。天启六年（1626年），邹迪光去世。

邹迪光著有《郁仪楼集》54卷、《调象庵稿》40卷、《石语斋集》26卷及《始青阁稿》等。另辑有《文府滑稽》13卷。其诗多表现自己归隐后的闲雅生活。朱彝尊在《静志居诗话》中评其诗说：“彦吉诗材庸熟，望而生憎，绝句差清婉可诵”，他也能文，但时有冗杂之处，成就不高。邹迪光十分推重王世贞，王世贞曾将其列为四十子的行列。

字：彦吉

号：愚谷

所处时代：明

出生日期：1550年

逝世日期：1626年

主要作品：《劝戒图说》不分卷、《太上诸仙法语补集》二卷

本名：邹迪光

籍贯：无锡

万历二年进士。授工部主事，官湖广提学副使。万历十九年罢归，在惠山下筑愚公谷，多与文士觞咏其间，极园亭歌舞之胜。工诗文，善画山水，力追宋元，在大小米及黄公望、倪云林之间。一树一石，必求精妙。兼善音乐，邹式金尝从其研习音律。晚年信奉佛教，名斋“调象庵”。著《劝戒图说》不分卷、《太上诸仙法语补集》二卷。（按：台湾中央图书馆藏明万历十七年自刻本；又南京图书馆藏明万历十七年自刻本十三行二十六字白口四周单边。）

良常仙系记一卷

台雁游记二卷

愚谷口乘一卷

始青阁稿二十四卷

天倪斋诗十卷

郁仪楼集五十六卷

石语斋集二十六卷

调象庵稿四十卷

文府滑稽十二卷